Glücksspiel soll Unterhaltung bleiben und ist mit dem Risiko verbunden, Geld zu verlieren. Wir empfehlen, vor dem ersten Einsatz einen Betrag und eine Dauer festzulegen. Beide Grenzen sollten zu Ihrem Alltag passen und nicht von einem möglichen Gewinn abhängen. Unser Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren.
Budget vor der Spielrunde festlegen
Wählen Sie für einen festen Zeitraum einen Betrag, dessen Verlust Ihre laufenden Ausgaben nicht berührt. Ein Beispiel: Wenn Sie für einen Monat 40 € als Spielbudget festlegen, ist dieser Betrag Ihre Grenze für den gesamten Monat und nicht ein Betrag pro Abend. Behalten Sie Einzahlungen und Auszahlungen getrennt im Blick; ein zwischenzeitlicher Gewinn macht frühere Verluste nicht rückgängig.
Zeit und Tempo kontrollieren
Besonders bei Crash-Games, Mines und anderen kurzen Formaten folgen Entscheidungen schnell aufeinander. Stellen Sie vor Beginn einen Timer und planen Sie eine Pause ein, statt erst nach einer verlorenen Runde über das Ende nachzudenken. In den Kontoeinstellungen können je nach verfügbarem Angebot individuelle Limits und vorübergehende Auszeiten eingerichtet werden. Prüfen Sie die Bestätigung einer Änderung direkt im Konto.
Warnsignale ernst nehmen
Ein Zeichen für eine belastende Entwicklung kann sein, dass Sie häufiger spielen als geplant, verlorenes Geld sofort zurückholen möchten oder Ausgaben gegenüber anderen verbergen. Auch Unruhe außerhalb des Spiels und das Verschieben wichtiger Zahlungen sind Gründe, Abstand zu gewinnen. Reden Sie mit einer vertrauten Person und nutzen Sie eine Beratung, wenn eigene Grenzen nicht mehr verlässlich funktionieren.
Beratung in Deutschland
Wenn Sie wegen Ihres eigenen Spielverhaltens oder wegen einer nahestehenden Person Unterstützung suchen, finden Sie bei den folgenden fünf Stellen Beratung, Selbsthilfe und Informationen. Diese Angebote sind auch in unserem Footer aufgeführt.
- Anonyme Spieler: Gemeinschaft zur Selbsthilfe mit Präsenztreffen und Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch.
- Bundesweit gegen Glücksspielsucht: Übersicht regionaler Beratungsstellen sowie Angebote für Betroffene und Angehörige.
- Check dein Spiel: Selbsttest und Beratung des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit; das Beratungstelefon erreichen Sie unter 0800 1 37 27 00.
- Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen: Informationen zu Glücksspielproblemen und ein Verzeichnis mit Angeboten der Suchthilfe.
- Fachverband Glücksspielsucht: Adressen von Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen und Fachkliniken.